Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Intervall Nosaby 3
Torsdag 1 september 2016 11:23
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sol, 21 grader. 2 km uppv, 10 x 1 km med 1 min joggvila,
2 km nedjogg.
16,08
km
Distans
1:09:49
Tid
4:21
min/km
Snitt
139
Snittpuls
177
Maxpuls
Adidas Adios Boost
Total distans:
78:48:46
1105 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
31 maj 2018
15,23 km
1:10:03
4:36 m/km
3 maj 2018
16,94 km
1:19:34
4:42 m/km
28 april 2018
16,03 km
1:16:59
4:48 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,32 km
10:58
4:44
154
10:58
2,32 km
2
1,00 km
3:52
3:52
141
14:51
3,32 km
3
0,19 km
1:00
5:14
133
15:51
3,51 km
4
1,00 km
3:52
3:52
139
19:42
4,51 km
5
0,18 km
1:00
5:39
133
20:42
4,69 km
6
1,00 km
3:48
3:48
140
24:31
5,69 km
7
0,17 km
1:00
5:50
134
25:31
5,86 km
8
1,00 km
3:46
3:46
141
29:16
6,86 km
9
0,16 km
1:00
6:10
135
30:16
7,02 km
10
1,00 km
3:48
3:48
142
34:04
8,02 km
11
0,17 km
1:00
5:59
134
35:04
8,19 km
12
1,00 km
3:51
3:51
141
38:55
9,19 km
13
0,17 km
1:00
5:50
136
39:55
9,36 km
14
1,00 km
3:57
3:57
141
43:53
10,36 km
15
0,16 km
1:00
6:07
134
44:53
10,53 km
16
1,00 km
3:55
3:55
141
48:48
11,53 km
17
0,17 km
1:00
5:54
135
49:48
11,69 km
18
1,00 km
4:02
4:02
138
53:50
12,69 km
19
0,16 km
1:00
6:22
131
54:50
12,85 km
20
1,00 km
3:59
3:59
139
58:48
13,85 km
21
0,17 km
1:00
6:04
134
59:48
14,02 km
22
2,06 km
10:01
4:52
124
1:09:50
16,08 km