Mälarhöjden - Järna

Mat-, bad- och återsamlingspauser sammanlagt drygt 3 timmar, den längsta för mig vid Ekholmsnäsbadet 55 minuter. Löptid c:a 5 timmar och 50 minuter. Snittfart (med en hel del gång efter Södertälje) c:a 7:00 (6:30 i början och långsammare efter Södertälje). Pigg sista milen efter bad och intag av pannkaka med glass, kaffe och lite mjölk. Var lite frusen och låg på pendeltåget hem, men piggnade till på tunnelbanan och var i fin form vid hemkomsten klockan 9 på kvällen. Ett trevligt arrangemang, som rekommenderas.