Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Kanalbrinken 6+5
Onsdag 2 november 2016 06:49
Löpning - Långdistans
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Magproblem. Stannade till tre gånger sista km.
10,83
km
Distans
49:29
Tid
4:34
min/km
Snitt
130
Snittpuls
177
Maxpuls
Hoka One One Clifton 3
Total distans:
152:33:52
2014 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 februari 2023
10,81 km
56:05
5:11 m/km
14 februari 2022
10,85 km
56:21
5:12 m/km
8 november 2021
10,82 km
51:03
4:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Magnus Reimer - 3 november 2016
Bra pass Henrik och detta paret Adidas Energy Boost verkar funka bra ännu trots 203 mil, av min löpskor har jag ingen på mer än 132 mil just nu :-)
Henrik Dahlström
- 3 november 2016
Tack! Jag är nöjd med mina Energy-skor. Men jag har registrerat fel skor. Jag skall ändra till rätt skor. Clifton 3 - den senaste modellen. Köpta på Amsterdam Marathon Expo. Numer pensionerar jag skor efter 200 mil. Innan var det 150 mil.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:25
4:25
161
4:25
1,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
135
8:54
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
126
13:15
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
125
17:42
4,00 km
5
1,00 km
4:30
4:30
129
22:11
5,00 km
6
1,00 km
4:33
4:33
130
26:45
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
128
31:17
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
126
35:57
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
124
40:32
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
123
45:24
10,00 km
11
0,83 km
4:06
4:55
121
49:29
10,83 km