<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 15 november 2016 07:02

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,86 km
Distans

43:14
Tid

4:23 min/km
Snitt

138
Snittpuls

179
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	169	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	139	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	133	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	134	17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	139	21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	132	26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	134	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	133	35:07	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	136	39:32	9,00 km
10	0,86 km	3:43	4:20	135	43:15	9,86 km