Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Kanalbrinken två varv
Lördag 27 maj 2017 07:56
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller. Sol, 14 grader.
2,2 km uppvärmn.
8x800 meter med 80 sek joggvila
1,2 km nedjogg
11,93
km
Distans
52:20
Tid
4:23
min/km
Snitt
150
Snittpuls
207
Maxpuls
Hoka One One Clayton 2
Total distans:
81:37:26
1067 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 februari 2023
11,85 km
1:02:12
5:15 m/km
3 januari 2023
11,87 km
1:01:28
5:11 m/km
26 september 2021
11,79 km
54:25
4:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Karibou
Kommentarer
Karibou - 28 maj 2017
Snyggt jobbat!
Henrik Dahlström
- 28 maj 2017
Tackar. Ses vi Sthlm?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,26 km
10:37
4:42
171
10:37
2,26 km
2
0,80 km
3:09
3:56
194
13:46
3,06 km
3
0,26 km
1:20
5:09
188
15:06
3,32 km
4
0,80 km
3:08
3:56
185
18:14
4,12 km
5
0,26 km
1:20
5:03
142
19:34
4,38 km
6
0,80 km
3:10
3:58
138
22:44
5,18 km
7
0,26 km
1:20
5:08
135
24:04
5,44 km
8
0,80 km
3:09
3:57
139
27:14
6,24 km
9
0,26 km
1:20
5:04
135
28:34
6,50 km
10
0,80 km
3:13
4:01
137
31:47
7,30 km
11
0,25 km
1:20
5:20
131
33:07
7,55 km
12
0,80 km
3:06
3:52
138
36:12
8,35 km
13
0,25 km
1:20
5:16
132
37:32
8,61 km
14
0,80 km
3:15
4:04
139
40:48
9,41 km
15
0,27 km
1:20
5:00
136
42:08
9,67 km
16
0,80 km
3:09
3:57
137
45:17
10,47 km
17
0,25 km
1:20
5:26
134
46:37
10,72 km
18
1,21 km
5:43
4:43
126
52:21
11,93 km