Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 12 september 2017 07:16

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första km fel. Justerade slutdist lite grand.

9,89 km
Distans

44:09
Tid

4:28 min/km
Snitt

182
Snittpuls

215
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	132	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	166	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	195	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	193	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	194	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	197	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	192	31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	191	36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	184	40:27	9,00 km
10	0,84 km	3:43	4:24	172	44:09	9,84 km