Core

Lite träningsvärk och ömma leder men helt ok.
Löpvila igår och lite styrka, rörlighet och stretch idag.

Började med
6x50 st planka med höftdipp och sen
8x15 st sidplanka
Totalt 540 lyft

Körde också Asklings övningar för baksidorna

3x10 st (sträcka benet)
och 10 st diver på varje ben

Trots lördagens långpass med tröskel och Hostruset känns faktiskt baksidorna bättre. Dock lite sämre i foten vilket sannolikt beror på att jag testade tävlingsskorna NB 1400v5.

Får se vilka skar det blir till slut. Hinner jag få Hoka Tracer innan helgen testar jag nog den på Å-stadsloppet.