Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Morgondistans med 5x2´@3,54 + 1k@3,55
Onsdag 18 oktober 2017 05:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja, då var sista passet gjort inför lördag. Möjligen en lätt jogg på fredag. Inte säker men gissar att sytet med detta pass är att hålla igång benen och på dom om tänkt marafart.
Har kört utan kolhydrater mån-tis för att påbörja uppladdningen idag. Mest för att mentalt tända till och känna att det är race på gång. Skönt också att äta lite mindre generellt i 2 dagar nu när det blir lite extra sista 3.
Så av förklarliga skäl var detta pass rätt tungt eller i alla fall tyngre än det borde vara. Känner mig dock trygg i att jobbet är gjort.
Kroppen ok men med förhöjd puls.
9,45
km
Distans
44:21
Tid
4:42
min/km
Snitt
152
Snittpuls
173
Maxpuls
186
Stegfrekvens
24
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clifton 2 (Par...
Total distans:
156:54:13
1870 km
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Berg
,
Per A
och
Jakob Frick
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,50 km
7:47
5:12
135
7:47
1,50 km
2
0,57 km
2:11
3:52
158
9:58
2,06 km
3
0,18 km
1:00
5:27
150
10:58
2,25 km
4
0,51 km
2:01
3:57
157
12:59
2,76 km
5
0,20 km
1:01
5:08
155
14:00
2,96 km
6
0,51 km
2:00
3:58
162
16:01
3,46 km
7
0,19 km
1:00
5:12
159
17:01
3,66 km
8
0,52 km
2:01
3:54
165
19:02
4,17 km
9
0,19 km
1:01
5:15
160
20:03
4,36 km
10
0,51 km
2:01
3:58
163
22:03
4,87 km
11
0,19 km
1:00
5:17
157
23:03
5,06 km
12
1,00 km
3:55
3:54
168
26:58
6,06 km
13
3,39 km
17:24
5:08
149
44:22
9,45 km