1974 • Kyrksæterøra

18x50sek slakk bakke m/løpegruppa

Löpning - Distans

17 oktober 2017 - 18:05

12,91   km
Distans
1:10:17
Tid
5:27   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
98   m
Total stigning
Adidas Adios boos...
Total distans: 124 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 2,90 km 17:04 5:53 min/km 17:04 2,90 km
2 0,22 km 0:50 3:42 min/km 17:54 3,12 km
3 0,24 km 1:40 7:05 min/km 19:35 3,36 km
4 0,23 km 0:50 3:42 min/km 20:26 3,59 km
5 0,25 km 1:34 6:21 min/km 22:00 3,83 km
6 0,24 km 0:49 3:28 min/km 22:49 4,07 km
7 0,24 km 1:34 6:30 min/km 24:24 4,31 km
8 0,23 km 0:49 3:29 min/km 25:13 4,54 km
9 0,25 km 1:35 6:20 min/km 26:49 4,79 km
10 0,23 km 0:51 3:46 min/km 27:40 5,02 km
11 0,24 km 1:37 6:49 min/km 29:17 5,25 km
12 0,23 km 0:52 3:41 min/km 30:10 5,49 km
13 0,24 km 1:32 6:20 min/km 31:42 5,73 km
14 0,23 km 0:50 3:37 min/km 32:32 5,96 km
15 0,24 km 1:29 6:16 min/km 34:02 6,20 km
16 0,24 km 0:50 3:31 min/km 34:52 6,44 km
17 0,23 km 1:33 6:52 min/km 36:26 6,66 km
18 0,23 km 0:49 3:34 min/km 37:15 6,89 km
19 0,23 km 1:33 6:36 min/km 38:49 7,12 km
20 0,23 km 0:51 3:45 min/km 39:40 7,35 km
21 0,24 km 1:36 6:38 min/km 41:17 7,59 km
22 0,23 km 0:50 3:35 min/km 42:07 7,82 km
23 0,24 km 1:41 6:54 min/km 43:49 8,07 km
24 0,23 km 0:49 3:36 min/km 44:38 8,30 km
25 0,24 km 1:37 6:46 min/km 46:15 8,53 km
26 0,22 km 0:49 3:38 min/km 47:05 8,76 km
27 0,25 km 1:37 6:30 min/km 48:43 9,01 km
28 0,24 km 0:50 3:27 min/km 49:33 9,25 km
29 0,25 km 1:36 6:22 min/km 51:10 9,50 km
30 0,24 km 0:49 3:24 min/km 52:00 9,74 km
31 0,25 km 1:38 6:40 min/km 53:38 9,98 km
32 0,23 km 0:49 3:31 min/km 54:27 10,22 km
33 0,26 km 1:39 6:22 min/km 56:07 10,48 km
34 0,24 km 0:44 3:00 min/km 56:51 10,72 km
35 0,25 km 1:47 7:10 min/km 58:38 10,97 km
36 0,24 km 0:42 2:55 min/km 59:21 11,21 km
37 0,01 km 0:10 16:39 min/km 59:31 11,22 km
38 1,70 km 10:42 6:19 min/km 1:10:13 12,91 km