en 600m + 18x400m m godt følge :)

tok med gutta på orkdalstur. Løping og klatring. Hageskals + leikis ble også med på løpinga. Når man først er på løpebane så var målet å overdrive litt. Det ble vel litt mer enn litt. 600metern gikk vel etter planen, men 400meterne gikk generelt sekunder fortere enn tenkt. Stort sett 72-74-runder. Innom 71 innimellom. Pauser ca 30-35 sek. Artig økt til og med drag 17. Nr 18 og 19 ble syrefest.