Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)

Torsdag 6 september 2018 10:26

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre flaskor vatten i vätskebältet. Tog ett äpple från en trädgård efter två mil. Tröttnade mot slutet.

33,82 km
Distans

2:40:51
Tid

4:45 min/km
Snitt

159
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2018	33,83 km	3:09:44	5:37 m/km
5 oktober 2017	33,94 km	2:37:44	4:39 m/km
18 maj 2017	33,92 km	2:36:20	4:37 m/km

Gillas av Karibou

Karibou - 6 september 2018

Fint långpass med bra fart!

Henrik Dahlström - 6 september 2018

Tack. Lite genrep inför Berlin nästa vecka.

Karibou - 6 september 2018

Ou la la! Redan nu? Är det inte tidigare än andra år?

Henrik Dahlström - 7 september 2018

Jo det är ungefär en vecka tidigt.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	135	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	145	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	148	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	151	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	154	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	157	27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	160	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	161	36:34	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	161	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	161	45:54	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	161	50:28	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	161	55:20	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	161	59:55	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	161	1:04:37	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	161	1:09:13	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	161	1:13:57	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	161	1:18:39	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	161	1:23:22	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	161	1:27:56	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	161	1:32:42	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	158	1:37:37	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	161	1:42:21	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	161	1:47:08	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	161	1:52:09	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	161	1:57:01	25,00 km
26	1,00 km	4:39	4:39	161	2:01:40	26,00 km
27	1,00 km	4:52	4:52	161	2:06:31	27,00 km
28	1,00 km	5:03	5:03	161	2:11:34	28,00 km
29	1,00 km	5:15	5:15	161	2:16:49	29,00 km
30	1,00 km	4:54	4:54	161	2:21:44	30,00 km
31	1,00 km	4:50	4:50	161	2:26:34	31,00 km
32	1,00 km	5:06	5:06	161	2:31:39	32,00 km
33	1,00 km	5:02	5:02	161	2:36:42	33,00 km
34	0,82 km	4:10	5:05	161	2:40:52	33,82 km