Kuperade intervaller 6x600m. Annelundsparken.

Torsdag 25 oktober 2018 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på att ta ett intervallpass när dottern var på träning.
Ganska kuperad kort runda i Annelundsparken, det var lite mer slitsamt än vad jag hade trott från början. Nöjde mig därför med sex stycken.
Ett par kilometer nedjogg efteråt.

8,16 km
Distans

41:33
Tid

5:06 min/km
Snitt

265 m
Total stigning (clk)

Salming Speed S1 (180515)

Total distans:

40:06:15

497 km

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson och Christian Larsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	4:17	4:51	4:17	0,88 km
2	0,60 km	2:55	4:52	7:12	1,48 km
3	0,59 km	2:21	4:01	9:34	2,07 km
4	0,05 km	1:03	21:44	10:37	2,12 km
5	0,59 km	2:20	3:58	12:57	2,71 km
6	0,05 km	1:03	21:48	14:00	2,76 km
7	0,58 km	2:24	4:07	16:24	3,34 km
8	0,05 km	1:09	21:01	17:33	3,39 km
9	0,57 km	2:20	4:05	19:53	3,96 km
10	0,06 km	1:05	19:08	20:58	4,02 km
11	0,58 km	2:25	4:08	23:23	4,60 km
12	0,05 km	1:04	23:41	24:27	4,65 km
13	0,56 km	2:20	4:11	26:48	5,21 km
14	0,02 km	0:40	28:29	27:27	5,23 km
15	1,00 km	5:00	5:00	32:27	6,23 km
16	1,00 km	4:47	4:47	37:14	7,23 km
17	0,93 km	4:19	4:40	41:33	8,16 km