Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Kanalbrinken 6+5
Söndag 3 mars 2019 08:43
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning, 6x800 m med 400 m joggvila (YASSO), nedjogg.
Lätt regn till och från. Innan frukost.
10,8
km
Distans
52:30
Tid
4:52
min/km
Snitt
131
Snittpuls
151
Maxpuls
Hoka One One Clifton #5
Total distans:
106:46:04
1345 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 februari 2023
10,81 km
56:05
5:11 m/km
14 februari 2022
10,85 km
56:21
5:12 m/km
8 november 2021
10,82 km
51:03
4:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,32 km
11:26
4:56
121
11:26
2,32 km
2
0,80 km
3:25
4:16
138
14:51
3,12 km
3
0,40 km
2:08
5:19
131
16:59
3,52 km
4
0,80 km
3:23
4:14
139
20:22
4,32 km
5
0,40 km
2:21
5:53
130
22:43
4,72 km
6
0,80 km
3:27
4:18
139
26:09
5,52 km
7
0,40 km
2:12
5:29
132
28:21
5,92 km
8
0,80 km
3:27
4:19
139
31:48
6,72 km
9
0,40 km
2:14
5:35
129
34:02
7,12 km
10
0,80 km
3:28
4:20
139
37:30
7,92 km
11
0,40 km
2:16
5:39
127
39:46
8,32 km
12
0,80 km
3:47
4:43
137
43:32
9,12 km
13
1,69 km
8:58
5:19
127
52:30
10,80 km