Inneserien 3000 m - Örebro

Onsdag 13 mars 2019 19:23

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

3000m eller 15 varv på en 200-metersbana. Crazy syra i kroppen. Halsen brann. Gött att få till!

3 km
Distans

11:16
Tid

3:45 min/km
Snitt

180
Snittpuls

187
Maxpuls

Gillas av Elias

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	0:40	4:26	168	0:40	0,15 km
2	0,17 km	0:40	3:57	179	1:20	0,32 km
3	0,18 km	0:42	3:57	181	2:02	0,50 km
4	0,17 km	0:42	4:06	181	2:44	0,67 km
5	0,17 km	0:43	4:14	182	3:27	0,84 km
6	0,17 km	0:41	3:55	183	4:08	1,01 km
7	0,17 km	0:42	4:03	184	4:50	1,18 km
8	0,18 km	0:43	4:04	185	5:33	1,36 km
9	0,17 km	0:42	4:01	185	6:15	1,53 km
10	0,10 km	0:35	6:02	184	6:50	1,63 km
11	0,13 km	0:42	5:11	182	7:32	1,77 km
12	0,15 km	0:35	4:01	180	8:07	1,91 km
13	0,04 km	0:46	17:36	8:53	1,96 km
14	0,08 km	1:10	13:59	175	10:03	2,04 km