<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Distanslöpning.

Lördag 23 mars 2019 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben idag.

10 km
Distans

51:40
Tid

5:10 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 23 (180430)

Total distans:

69:00:55

853 km

Gilla passet

Gillas av Christian Larsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	146	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	152	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	160	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	170	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	163	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	161	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	159	47:12	9,00 km
10	0,88 km	4:28	5:06	161	51:41	9,88 km