1964 • Bjärred

Kort intervall

Löpning - Kort intervall
Jag sprang korta intervaller med Björnstorps IF på Staffansvallen i Staffanstorp. Vi sprang 12×400 m. Med 1 min. Och 20 sek. vila. Uppjogg +nerjogg.

29 augusti 2019 - 17:20

12,7   km
Distans
41:26
Tid
3:16   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,12 km 31:41 5:11 min/km
Repetition 1 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 10 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 11 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 12 400 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 1,78 km 09:45 5:29 min/km
Löparkalkylatorn >>