Kort langtur

Lördag 7 december 2019 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tur til Brunkollen. Regnet med at piggfritt ikke ville være optimalt, og det stemte. Ganske så glatt var det, selv om det var strødd en del. Møtte Ingrid Kristiansen og mann på min vei opp. De gikk.

Neste økt blir en skitur på Sjusjøen i morgen kveld, om alt går etter planen.

20,73 km
Distans

2:05:37
Tid

6:04 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

418 m
Total stigning (map)

399 m
Total stigning (clk)

New Balance 1500v2 - 2016

Total distans:

163:30:13

1862 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	39:19	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	45:36	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	51:41	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	57:59	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	1:04:48	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	1:11:16	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	1:17:14	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	1:22:58	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	1:28:51	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	1:34:47	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	1:40:32	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	1:46:29	18,00 km
19	1,00 km	8:57	8:57	1:55:26	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	2:01:23	20,00 km
21	0,73 km	4:14	5:47	2:05:38	20,73 km