Elias
1981 • Örebro

Långpass

Lördag 28 december 2019 09:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inledde med 10k med Wictoria innan jag tog ett en kisspaus och gav mig ut igen. Sprang genom 10cm översvärmning i Oset och var orolig över hur det skulle gå att springa nedkyld med ca 12 km kvar. Gick dock helt ok. Bra pass.
24,23   km
Distans
2:06:31
Tid
5:13   min/km
Snitt
144
Snittpuls
170
Maxpuls
186
Stegfrekvens
63   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1710:38:52
19394 km
Hoka One One Clifton 5
Total distans: 
87:10:02
922 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
110,31 km1:02:386:041331:02:3810,31 km
213,91 km1:03:534:361552:06:3224,23 km