Elin Svendsen
1981 • Kållered

Hem från jobbet

Onsdag 17 mars 2010 19:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte optimal sträcka för tusingar, men skönt att få springa av sig ordentligt! Men sträckan hem kantas ju av rödljus, bilvägar osv. men jag fick ihop lite i alla fall :)
12,157   km
Distans
1:04:44
Tid
5:19   min/km
Snitt
165
Snittpuls
185
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,17 km 17:28 5:31 min/km
Repetition 1 1002 m 05:13 5:12 min/km
Slutade med uppförsbacke sista 300 m.
Repetition 2 1001 m 04:46 4:46 min/km
Repetition 3 1001 m 04:14 4:14 min/km
Repetition 4 971 m 04:25 4:33 min/km
Stannade vid rödljus...
Repetition 5 1001 m 05:13 5:13 min/km
Slutade med ÄLvsborgsbron...
Repetition 6 1001 m 05:01 5:01 min/km
Började på bron...
Nerjogg 3,01 km 18:24 6:07 min/km

Gilla passet