Ursviks milspår 2020-01-23

Torsdag 23 januari 2020 18:58

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Milspåret med pannlampa, helt ensam i mörkret. Sjukt jobbigt i dag, seg i kroppen.

9,65 km
Distans

49:08
Tid

5:05 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

177 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	115	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	138	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	137	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	142	46:07	9,00 km
10	0,65 km	3:02	4:38	145	49:09	9,65 km