Marie Louise Karlander
1966 • Skellefteå

Fallande trösklar Cykel 2020-01-24

Fredag 24 januari 2020 00:42

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 10min
4min i zon 2
2min i zon 4
1min i zon 1
1min i zon 4/5
2min i zon 2

Serie
10min i zon 4
2min i zon 1-2
8min i zon 4
2min i zon 1-2
6min i zon 4
2min i zon 1-2
4min i zon 5a-5b
2min i zon 1-2
3min i zon 5a-5b
2min i zon 1-2
2min i zon 5a-5c
1min i zon 1-2
1min MAX
30s i zon 1-2
30s i MAX
30s i zon 1-2

Nedvarvning
8min i zon 2-1, gärna upp mot 12min nedv.

Me Roligt pass, försökte verkligen köra tufft. Svårt få ut maxkapacitet, tycker alltid det finns mer att trycka.
29,64   km
Distans
1:04:15
Tid
27,68   km/h
Snitt
135
Snittpuls
158
Maxpuls

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 5,00 km 12:26 24,13 km/h 122,7 12:26 5,00 km
2 5,00 km 11:06 27,03 km/h 135,7 23:32 10,00 km
3 5,00 km 11:11 26,83 km/h 137,2 34:43 15,00 km
4 5,00 km 9:37 31,20 km/h 144,3 44:20 20,00 km
5 5,00 km 9:37 31,20 km/h 141,6 53:57 25,00 km
6 4,64 km 10:37 26,24 km/h 133,7 1:04:34 29,64 km