Petra Wüllrich
1962 • Stockholm

Crossfit

Fredag 31 januari 2020 23:00

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
A: 3 set – 10min TC
10-30s Wallfacing Handstand
20/20s Side Hollow Hold
10/10 Diagonal V-Ups

B: Emom 10min
1: 3-10 HSPU
2: 3-15 MU / C2B / Pullups / T2B
– Välj mellan Muscle up anyhow, pullups, chet to bar eller toe to bar!

C: For time – 13min TC
1000m Row
50 Push Ups – Var noggrann med standard, hitta rätt skalning/reps
50 Burpees
1:00:00
Tid

Gilla passet