Anders Pihl
1970 • Lerum

3*168 trappsteg

Söndag 2 februari 2020 13:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En kort runda mitt på dagen mellan två av Linus grenar i 7-kampen
Lång lång trappa så att låren får jobba
Första två körde jag steg för steg och sista gången tog jag två steg åt gången

Vint väder i viken med mkt folk ute joggandes, promenerande mm
3,35   km
Distans
20:28
Tid
6:07   min/km
Snitt
152
Snittpuls
164
Maxpuls
168
Stegfrekvens
94   m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 
186:08:14
1791 km

Gilla passet

Gillas av Eric Sjöman och Fredrik Mindelsohn
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:061485:061,00 km
21,00 km6:436:4315211:492,00 km
31,00 km7:047:0415418:543,00 km
40,35 km1:344:3415920:283,35 km