Lite snabbare lunchdistans

Torsdag 13 februari 2020 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,04 km
Distans

1:17:21
Tid

3:52 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

428 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly 3

Total distans:

52:10:53

718 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	147	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	154	7:47	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	155	11:35	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	155	15:29	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	158	19:17	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	160	23:09	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	162	27:04	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	160	30:58	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	159	34:49	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	161	38:42	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	162	42:46	11,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	162	46:36	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	161	50:25	13,00 km
14	1,00 km	3:53	3:53	161	54:19	14,00 km
15	1,00 km	3:54	3:54	164	58:13	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	162	1:02:04	16,00 km
17	1,00 km	3:56	3:56	161	1:06:00	17,00 km
18	1,00 km	3:51	3:51	161	1:09:51	18,00 km
19	1,00 km	3:46	3:46	162	1:13:37	19,00 km
20	1,00 km	3:38	3:38	168	1:17:15	20,00 km
21	0,04 km	0:07	3:04	174	1:17:22	20,04 km