Viktor Johansson
1989 • Halmstad

styrka

Fredag 22 maj 2020 20:01

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
efter jobbet på Eleiko - var seg med blev ett bra pass ändå
Rodd: 40 - 50- 55 --- 60 (3x 5)
Bänk: 40- 45- 50 --- 55 (3x 5)
Exc. Stak: 15 - 20 --- 25 (3x 8)
Liggande axlar (flera övningar)
Tricepsdrag hantlar: 7-6-5 kg 10 reps
Exc. Dips 16 kg 3x 5

+ mage/bål hemma på kvällen
50:00
Tid

Gilla passet