Friska Karlstad 17 kontroller

Söndag 27 juni 2010 11:12

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Kontroller 24, 25, 48, 49, 68, 69, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 118, 119, 121, 122, 124, 125. Otroligt törstig efter 7km, letade men fann inget vatten :-(, gick ganska bra ändå men 1 liter vatten har nog aldrig hjälpt så lite vid slut av pass.

20,16 km
Distans

2:16:08
Tid

6:45 min/km
Snitt

143
Snittpuls

177
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	130	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	137	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	138	18:56	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	134	26:21	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	140	32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	143	38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	139	44:53	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	144	51:09	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	138	57:31	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	137	1:04:47	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	141	1:11:23	11,00 km
12	1,00 km	8:06	8:06	142	1:19:29	12,00 km
13	1,00 km	12:23	12:23	129	1:31:52	13,00 km
14	1,00 km	8:05	8:05	137	1:39:57	14,00 km
15	1,00 km	8:06	8:06	138	1:48:03	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	151	1:53:37	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	156	1:59:02	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	159	2:04:20	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	152	2:09:51	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	160	2:15:16	20,00 km
21	0,16 km	0:52	5:18	162	2:16:08	20,16 km