Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
Rävekärr Balltorp Åby Sisjön
Fredag 21 juli 2023 11:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nja. Inte så kul att springa längre. Börjar tappa motivationen.
14,03
km
Distans
1:08:00
Tid
4:51
min/km
Snitt
157
Snittpuls
170
Maxpuls
168
Stegfrekvens
216
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph 20
Total distans:
73:10:15
872 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
31 maj 2024
13,10 km
1:03:08
4:49 m/km
27 maj 2024
13,00 km
1:03:37
4:54 m/km
23 maj 2024
13,00 km
1:03:39
4:54 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Bengt Salomonsson
och
Jens Sandahl
Kommentarer
Henrik Henrik - 21 juli 2023
Aj aj min vän, du behöver variation.
Steffen Steffensen
- 24 juli 2023
Ja säkert. Men vad?
Styrketräning ör tråkigt. Cykel är tråkigt. Ska börja spela badminton med frun 👍
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
136
4:29
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
147
9:01
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
151
13:45
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
154
18:30
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
156
23:15
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
158
28:04
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
159
32:51
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
160
37:46
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
165
43:05
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
163
48:08
10,00 km
11
1,00 km
4:40
4:40
155
52:48
11,00 km
12
1,00 km
5:15
5:15
160
58:03
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
161
1:02:59
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
165
1:07:51
14,00 km
15
0,03 km
0:09
5:00
167
1:08:00
14,03 km