8x1000 progressivt (1min ståvila) med Axel 🏃🏻‍♂️

Lördag 9 mars 2024 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Möjligen både lite onödigt långt och hårt för hälen men med bra sällskap och hyfsad känsla får man passa på! Formmässigt ett väldigt bra besked med 3.01 på sista tusingen och väldigt låg puls på alla. Försiktigt positiv angående hälen också! 😁🙏

21,4 km
Distans

1:45:05
Tid

4:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

113 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund , Martin Jarbeck, Hannes Svensson, Jens Sandahl, Staffan Westerdahl, Oskar Grip och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,34 km	28:37	5:22	126	28:37	5,34 km
2	1,00 km	3:45	3:46	149	32:22	6,34 km
3	0,05 km	0:59	19:36	128	33:22	6,39 km
4	0,99 km	3:37	3:39	153	36:59	7,38 km
5	0,04 km	0:59	23:28	133	37:58	7,42 km
6	1,00 km	3:31	3:32	157	41:30	8,42 km
7	0,04 km	0:59	22:24	138	42:28	8,46 km
8	1,00 km	3:28	3:29	157	45:57	9,46 km
9	0,05 km	0:59	17:55	135	46:55	9,51 km
10	0,99 km	3:28	3:30	158	50:23	10,50 km
11	0,04 km	0:59	22:47	137	51:22	10,55 km
12	1,00 km	3:25	3:25	159	54:48	11,55 km
13	0,03 km	1:00	30:36	138	55:48	11,58 km
14	1,01 km	3:23	3:22	161	59:11	12,59 km
15	0,05 km	0:58	17:57	144	1:00:09	12,64 km
16	1,00 km	3:02	3:02	171	1:03:11	13,64 km
17	0,07 km	1:10	17:51	153	1:04:21	13,70 km
18	7,70 km	40:44	5:17	132	1:45:06	21,40 km