Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm

Hallandspremiären Lång 30/41

Söndag 10 mars 2024 10:44

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag var jag riktigt seg och det gick riktigt långsamt. Prestationen var ett litet steg bättre än tidigare tävlingar i vår då jag bara bommade 4 minuter idag. Det var dock väldigt onödiga bommar, speciellt den sista kontrollen där jag letade efter stenröse men det var ett hus!!??
7,25   km
Distans
1:00:59
Tid
8:25   min/km
Snitt
114
Stegfrekvens
250   m
Total stigning (clk)
Nike Kiger9
Total distans: 
35:19:00
282 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km11:2211:2213311:221,00 km
21,00 km8:548:5415320:162,00 km
31,00 km9:509:5015530:063,00 km
41,00 km8:038:0315538:094,00 km
51,00 km8:538:5315047:035,00 km
61,00 km8:048:0415255:066,00 km
71,00 km7:077:071561:02:147,00 km
80,25 km1:588:011431:04:127,25 km