15k 1k/1k @4.00/3.30 (3h kombo)

Tisdag 12 mars 2024 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint flyt och hälen kändes under kontroll! 😁
5h in idag också! 😜

15 km
Distans

56:30
Tid

3:46 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	138	4:02	1,00 km
2	1,03 km	3:29	3:23	152	7:31	2,03 km
3	0,97 km	3:59	4:07	150	11:30	3,00 km
4	1,06 km	3:31	3:19	160	15:01	4,06 km
5	0,98 km	3:57	4:01	153	18:58	5,04 km
6	1,06 km	3:30	3:18	160	22:28	6,10 km
7	0,98 km	3:58	4:03	154	26:26	7,08 km
8	1,06 km	3:29	3:18	161	29:55	8,14 km
9	0,98 km	4:01	4:06	156	33:56	9,12 km
10	1,08 km	3:30	3:15	163	37:26	10,20 km
11	1,02 km	3:59	3:55	157	41:25	11,21 km
12	1,08 km	3:30	3:14	163	44:55	12,30 km
13	1,00 km	4:02	4:01	157	48:57	13,30 km
14	1,09 km	3:30	3:13	163	52:27	14,39 km
15	1,01 km	4:04	4:01	157	56:30	15,40 km