Marcus Ericsson
1980 • Broby

Intervaller 6 x 1 km

Tisdag 26 mars 2024 17:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller (6 x 1 km med 60 sek vila mellan varje intervall). Kroppen kändes ok. Skönt väder!
12,09   km
Distans
1:01:16
Tid
5:04   min/km
Snitt
140
Snittpuls
174
Maxpuls
82
Stegfrekvens
Altra Provision 6
Total distans: 
63:52:32
758 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 2,90 km 15:00 5:11 min/km 142,1 15:00 2,90 km
2 1,00 km 4:08 4:08 min/km 163,4 19:08 3,90 km
3 0,11 km 1:00 9:31 min/km 152,9 20:08 4,00 km
4 1,00 km 4:12 4:12 min/km 160,5 24:20 5,00 km
5 0,08 km 1:00 11:48 min/km 147,6 25:20 5,09 km
6 1,00 km 4:16 4:16 min/km 155,2 29:36 6,09 km
7 0,09 km 1:00 10:49 min/km 112,2 30:36 6,18 km
8 1,00 km 4:27 4:27 min/km 109,8 35:03 7,18 km
9 0,09 km 1:00 10:54 min/km 114,8 36:03 7,27 km
10 1,00 km 4:29 4:29 min/km 111,7 40:32 8,27 km
11 0,09 km 1:00 10:47 min/km 106,7 41:32 8,36 km
12 1,00 km 4:32 4:32 min/km 108,6 46:04 9,36 km
13 0,08 km 1:00 12:39 min/km 112,8 47:04 9,44 km
14 2,64 km 15:19 5:48 min/km 151,5 1:02:23 12,09 km