<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Mölle - Arild - Nyhamnsläge

Lördag 30 mars 2024 08:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18 km
Distans

1:31:45
Tid

5:06 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

478 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	155	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	154	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	149	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	47:28	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	52:25	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	147	57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	146	1:02:32	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	135	1:07:29	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	136	1:12:29	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	136	1:17:25	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	134	1:22:15	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	134	1:27:06	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	136	1:31:44	18,00 km
19	0,01 km	0:01	2:38	138	1:31:45	18,01 km