<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Hedblom

1975 • Staffanstorp

Löpning Distans

Söndag 31 mars 2024 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:16:24
Tid

5:06 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

286 m
Total stigning (clk)

Hoka Bondi 7

Total distans:

308:21:17

2785 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	150	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	154	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	159	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	159	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	163	50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	166	55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	166	1:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	159	1:05:50	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	161	1:11:04	14,00 km
15	0,07 km	0:20	5:06	161	1:11:25	14,07 km