Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
Löpning
Måndag 1 april 2024 10:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tyngsta passet i år. Seg kropp, varmt väder, skyhög puls sett till intensiteten. Men men, bra pannbenspass I guess.
39,42
km
Distans
3:16:12
Tid
4:59
min/km
Snitt
149
Snittpuls
162
Maxpuls
172
Stegfrekvens
272
Watt
Effekt
242
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Joakim Edvardsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
124
5:07
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
145
10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
145
15:14
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
147
20:12
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
146
24:59
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
145
29:49
6,00 km
7
1,00 km
4:59
4:59
147
34:49
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
149
39:43
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
149
44:44
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
149
49:46
10,00 km
11
1,00 km
5:04
5:04
152
54:50
11,00 km
12
1,00 km
4:57
4:57
149
59:48
12,00 km
13
1,00 km
4:57
4:57
144
1:04:44
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
143
1:09:42
14,00 km
15
1,00 km
4:51
4:51
147
1:14:32
15,00 km
16
1,00 km
5:01
5:01
150
1:19:34
16,00 km
17
1,00 km
5:03
5:03
149
1:24:37
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
147
1:29:31
18,00 km
19
1,00 km
5:09
5:09
150
1:34:41
19,00 km
20
1,00 km
4:58
4:58
151
1:39:39
20,00 km
21
1,00 km
4:53
4:53
150
1:44:32
21,00 km
22
1,00 km
4:55
4:55
150
1:49:28
22,00 km
23
1,00 km
5:11
5:11
150
1:54:38
23,00 km
24
1,00 km
5:02
5:02
151
1:59:40
24,00 km
25
1,00 km
5:10
5:10
149
2:04:51
25,00 km
26
1,00 km
4:57
4:57
150
2:09:48
26,00 km
27
1,00 km
4:57
4:57
149
2:14:45
27,00 km
28
1,00 km
5:10
5:10
146
2:19:54
28,00 km
29
1,00 km
5:02
5:02
150
2:24:56
29,00 km
30
1,00 km
5:12
5:12
153
2:30:08
30,00 km
31
1,00 km
5:00
5:00
154
2:35:08
31,00 km
32
1,00 km
4:47
4:47
148
2:39:56
32,00 km
33
1,00 km
4:51
4:51
152
2:44:46
33,00 km
34
1,00 km
4:56
4:56
156
2:49:43
34,00 km
35
1,00 km
4:56
4:56
156
2:54:39
35,00 km
36
1,00 km
4:55
4:55
154
2:59:34
36,00 km
37
1,00 km
4:59
4:59
154
3:04:33
37,00 km
38
1,00 km
4:49
4:49
156
3:09:22
38,00 km
39
1,00 km
4:50
4:50
157
3:14:12
39,00 km
40
0,46 km
3:01
6:34
155
3:17:12
39,46 km