Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Intervaller 5x2’@3,19
Onsdag 3 april 2024 05:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Isande kallt o blåsigt men trevligt sällskap av Micke, Robban och Fredrik👍🏼 sista fartpasset.
La in 5x2’ med 2´ joggvila.
3,25 med 160/166
3,22 med 162/168
3,22 med 164/169
3,22 med 165/170
3,16 med 167/173
Totalt 3,19,3 med 163,6 / 169,2
Nöjd med genomförandet och känslan👍🏼
13,08
km
Distans
1:01:30
Tid
4:42
min/km
Snitt
139
Snittpuls
174
Maxpuls
186
Stegfrekvens
228
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly next%
Total distans:
45:17:22
620 km
Garmin FR 245
Total distans:
505:24:45
6140 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,82 km
29:34
5:05
129
29:34
5,82 km
2
0,59 km
2:00
3:25
160
31:34
6,40 km
3
0,37 km
2:01
5:29
143
33:35
6,77 km
4
0,60 km
2:00
3:22
162
35:35
7,36 km
5
0,38 km
2:00
5:13
148
37:35
7,75 km
6
0,60 km
2:00
3:22
164
39:35
8,34 km
7
0,36 km
2:02
5:36
142
41:37
8,71 km
8
0,60 km
2:01
3:22
165
43:38
9,30 km
9
0,34 km
2:00
5:49
145
45:38
9,65 km
10
0,62 km
2:01
3:16
167
47:39
10,26 km
11
2,81 km
13:52
4:56
140
1:01:30
13,08 km