Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2024-04-02 Löpband 1 × 15 min, 3 min v, 1x2000,1500,1000m
Tisdag 2 april 2024 18:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Friskis Kvarnen, där löpbanden går 180, men fick i a fall bandet vid fläkten. Skönt.
4,25 fart på första kvarten, sedan 4,15 , 4,09 och sista 4,00.
Bra flyt inga större problem.
Lyckades imponera på en annan gymdeltagare också, trevligt!
13,23
km
Distans
1:08:25
Tid
5:10
min/km
Snitt
148
Snittpuls
174
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
127
4:40
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
134
9:11
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
139
13:40
3,00 km
4
0,46 km
2:03
4:27
143
15:44
3,46 km
5
0,10 km
1:39
16:46
133
17:23
3,56 km
6
1,00 km
4:15
4:15
147
21:37
4,56 km
7
1,00 km
4:15
4:15
153
25:52
5,56 km
8
1,00 km
4:16
4:16
155
30:08
6,56 km
9
0,54 km
2:19
4:16
156
32:27
7,10 km
10
0,26 km
3:01
11:43
137
35:29
7,36 km
11
1,00 km
4:20
4:20
153
39:48
8,36 km
12
1,00 km
4:14
4:14
161
44:02
9,36 km
13
0,00 km
0:02
6:22
162
44:04
9,37 km
14
0,02 km
1:31
01:27:30
154
45:35
9,38 km
15
1,00 km
4:17
4:17
157
49:52
10,38 km
16
0,46 km
1:53
4:05
164
51:45
10,85 km
17
0,01 km
1:38
02:08:36
158
53:23
10,86 km
18
1,00 km
3:41
3:41
159
57:05
11,86 km
19
0,10 km
0:21
3:22
167
57:26
11,96 km
20
1,00 km
5:27
5:27
145
1:02:53
12,96 km
21
1,00 km
4:30
4:30
146
1:07:23
13,96 km
22
0,37 km
1:38
4:28
145
1:09:01
14,33 km