Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Eriksson
1969 • Lycksele
Step in löpband
Onsdag 3 april 2024 16:35
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
30*30/30 stegrande, gick riktigt bra...
10,34
km
Distans
59:09
Tid
5:43
min/km
Snitt
149
Snittpuls
177
Maxpuls
150
Stegfrekvens
Saucony Endorphin speed 3 #...
Total distans:
4:39:49
38 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,75 km
17:20
6:18
128
17:20
2,75 km
2
0,13 km
0:30
3:56
140
17:50
2,88 km
3
0,04 km
0:35
14:01
137
18:25
2,92 km
4
0,13 km
0:30
3:52
141
18:55
3,05 km
5
0,03 km
0:35
18:57
141
19:30
3,08 km
6
0,13 km
0:30
3:49
144
20:00
3,21 km
7
0,05 km
0:35
11:22
142
20:35
3,26 km
8
0,13 km
0:30
3:52
145
21:05
3,39 km
9
0,04 km
0:35
13:57
144
21:40
3,44 km
10
0,13 km
0:30
3:43
146
22:10
3,57 km
11
0,04 km
0:35
14:09
146
22:45
3,61 km
12
0,14 km
0:30
3:41
146
23:15
3,75 km
13
0,04 km
0:35
14:52
146
23:50
3,79 km
14
0,14 km
0:30
3:39
147
24:20
3,92 km
15
0,05 km
0:35
12:43
150
24:55
3,97 km
16
0,14 km
0:30
3:36
151
25:25
4,11 km
17
0,03 km
0:35
17:43
152
26:00
4,14 km
18
0,14 km
0:30
3:34
153
26:30
4,28 km
19
0,04 km
0:35
13:16
154
27:05
4,32 km
20
0,14 km
0:30
3:36
154
27:35
4,46 km
21
0,05 km
0:35
12:19
154
28:10
4,51 km
22
0,14 km
0:30
3:29
155
28:40
4,65 km
23
0,04 km
0:35
13:22
156
29:15
4,70 km
24
0,14 km
0:30
3:32
155
29:45
4,84 km
25
0,05 km
0:35
11:00
156
30:20
4,89 km
26
0,15 km
0:30
3:26
157
30:50
5,04 km
27
0,04 km
0:35
14:13
158
31:25
5,08 km
28
0,15 km
0:30
3:27
157
31:55
5,22 km
29
0,04 km
0:35
14:16
157
32:30
5,27 km
30
0,15 km
0:30
3:26
158
33:00
5,41 km
31
0,05 km
0:35
11:03
159
33:35
5,46 km
32
0,14 km
0:30
3:27
159
34:05
5,61 km
33
0,05 km
0:35
11:34
161
34:40
5,66 km
34
0,14 km
0:30
3:36
161
35:10
5,80 km
35
0,05 km
0:35
11:43
163
35:45
5,85 km
36
0,15 km
0:30
3:21
161
36:15
6,00 km
37
0,04 km
0:35
13:32
163
36:50
6,04 km
38
0,15 km
0:30
3:25
163
37:20
6,19 km
39
0,05 km
0:35
12:23
165
37:55
6,23 km
40
0,15 km
0:30
3:20
163
38:25
6,38 km
41
0,05 km
0:35
12:07
165
39:00
6,43 km
42
0,15 km
0:30
3:20
165
39:30
6,58 km
43
0,05 km
0:35
10:39
166
40:05
6,64 km
44
0,15 km
0:30
3:16
164
40:35
6,79 km
45
0,04 km
0:35
14:32
167
41:10
6,83 km
46
0,15 km
0:30
3:17
166
41:40
6,98 km
47
0,06 km
0:35
10:24
167
42:15
7,04 km
48
0,15 km
0:30
3:14
166
42:45
7,19 km
49
0,05 km
0:35
12:55
168
43:20
7,24 km
50
0,15 km
0:30
3:15
168
43:50
7,39 km
51
0,06 km
0:35
10:34
170
44:25
7,45 km
52
0,15 km
0:30
3:24
169
44:55
7,59 km
53
0,05 km
0:35
12:05
170
45:30
7,64 km
54
0,14 km
0:30
3:28
169
46:00
7,79 km
55
0,05 km
0:35
11:46
171
46:35
7,84 km
56
0,14 km
0:30
3:29
170
47:05
7,98 km
57
0,05 km
0:35
11:07
172
47:40
8,03 km
58
0,16 km
0:30
3:12
171
48:10
8,19 km
59
0,04 km
0:35
13:09
172
48:45
8,23 km
60
0,16 km
0:30
3:07
172
49:15
8,39 km
61
1,94 km
9:55
5:06
157
59:10
10,34 km
