Gunnar Kihlberg
1962 • Falun

morgonpass masters

Söndag 7 april 2024 07:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300 insim

4 x 25 skovling

4 x 25 LA-combo/SA-combo 0.35

8 x 25 baklänges, dubbelarm, hajen, catch up 0.35

4 x 50 ben bröst/frisim med fenor 1.15/1.00

1 x 400 frisim lagtempo
2 x 200 frisim med dolme 3.20
4 x 100 frisim med dolme och paddlar 1.50
7 x 75 (ry-br-fr) 1.30
25 bad
11 x 50 medleyväxlingar 1.05
16 x 25 medleyordning 0.40

100 bad
3700   m
Distans
1:30:00
Tid
2:26   min/100m
Snitt

Gilla passet