1969 • Vara

Löpning

Söndag 7 april 2024 13:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Eländes elände, redan söndag och bara släpa ihop sista passet för veckan. Fick en idé igår om att jag skulle springa och kolla den nya grusvägen vid E20, dit borde det vara ungefär halva sträckan. Väderomslag - drygt tvåsiffrigt, hade regnat på förmiddagen men nu sken solen och en jäkla blåst ifrån söder. Så mest motvind i början och väl på den nya grusvägen var det verkligen rakt framifrån, kändes nästan som man stod still emellanåt. 5 km blev det precis när jag var framme vid landsvägen så kom på att jag lika gärna kunde ta den tillbaka så blev det ju en runda. Gick såklart lättare hemåt då man hade någon som puttade en, behövde nästan bara lyfta på fötterna vissa bitar. Vid loppis-gården såg jag Sädesärlan för första gången för säsongen så våren är på väg.
10,29   km
Distans
1:00:00
Tid
5:50   min/km
Snitt
148
Snittpuls
159
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans: 
103:41:40
1008 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 7 april 15:29
Åh ! Vilken trevlig runda! Och fort gick det också!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:545:541445:541,00 km
21,00 km5:575:5715311:502,00 km
31,00 km5:595:5915017:493,00 km
41,00 km6:076:0714723:564,00 km
51,00 km6:106:1015130:075,00 km
61,00 km5:455:4514935:516,00 km
71,00 km5:355:3514741:267,00 km
81,00 km5:445:4414247:108,00 km
91,00 km5:365:3614852:469,00 km
101,00 km5:425:4214958:2810,00 km
110,29 km1:325:181501:00:0010,29 km