<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Hedblom

1975 • Staffanstorp

Löpning Distans

Tisdag 9 april 2024 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Shortspremiär 👌

12,01 km
Distans

58:43
Tid

4:53 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Hoka Bondi 7

Total distans:

302:11:57

2726 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	160	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	161	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	164	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	167	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	165	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	170	48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	170	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	164	58:41	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:22	163	58:43	12,01 km