Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Eriksson
1969 • Lycksele
Step in löpband
Tisdag 9 april 2024 17:03
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15*60sek intervaller stegrande, riktigt riktigt jobbigt..... Monica på bandet bredvid som vanligt på jobbiga pass....
11,62
km
Distans
1:23:25
Tid
7:11
min/km
Snitt
149
Snittpuls
182
Maxpuls
130
Stegfrekvens
Saucony Endorphin speed 3 #...
Total distans:
4:39:49
38 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westberg
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,85 km
24:19
6:19
139
24:19
3,85 km
2
0,28 km
1:00
3:38
158
25:19
4,13 km
3
0,04 km
2:00
55:23
134
27:19
4,16 km
4
0,28 km
1:00
3:36
156
28:19
4,44 km
5
0,08 km
2:00
25:37
136
30:19
4,52 km
6
0,28 km
1:00
3:37
158
31:19
4,80 km
7
0,05 km
2:00
36:46
141
33:19
4,85 km
8
0,28 km
1:00
3:32
161
34:19
5,13 km
9
0,08 km
2:00
25:51
139
36:19
5,21 km
10
0,29 km
1:00
3:28
161
37:19
5,50 km
11
0,07 km
2:00
26:49
142
39:19
5,57 km
12
0,28 km
1:00
3:31
161
40:19
5,86 km
13
0,10 km
2:00
20:10
140
42:19
5,96 km
14
0,29 km
1:00
3:26
162
43:19
6,25 km
15
0,09 km
2:00
21:32
141
45:19
6,34 km
16
0,29 km
1:00
3:28
162
46:19
6,63 km
17
0,08 km
2:00
26:33
143
48:19
6,70 km
18
0,30 km
1:00
3:19
163
49:19
7,00 km
19
0,08 km
2:00
25:59
146
51:19
7,08 km
20
0,30 km
1:00
3:18
165
52:19
7,39 km
21
0,09 km
2:00
22:23
146
54:19
7,47 km
22
0,30 km
1:00
3:17
165
55:19
7,78 km
23
0,09 km
2:00
22:20
148
57:19
7,87 km
24
0,29 km
1:00
3:28
166
58:19
8,16 km
25
0,08 km
2:00
25:23
149
1:00:19
8,24 km
26
0,30 km
1:00
3:18
166
1:01:19
8,54 km
27
0,08 km
2:00
23:54
152
1:03:19
8,62 km
28
0,32 km
1:00
3:09
167
1:04:19
8,94 km
29
0,09 km
2:00
23:24
154
1:06:19
9,03 km
30
0,32 km
1:00
3:09
168
1:07:19
9,34 km
31
0,10 km
3:05
30:09
145
1:10:24
9,45 km
32
0,08 km
0:15
3:03
146
1:10:39
9,53 km
33
0,04 km
0:45
17:00
160
1:11:24
9,57 km
34
0,08 km
0:15
2:59
160
1:11:39
9,66 km
35
0,06 km
0:45
13:37
164
1:12:24
9,71 km
36
0,08 km
0:15
3:00
162
1:12:39
9,79 km
37
0,06 km
0:45
13:30
166
1:13:24
9,85 km
38
0,08 km
0:15
3:11
164
1:13:39
9,93 km
39
0,04 km
0:45
16:56
165
1:14:24
9,97 km
40
0,08 km
0:15
3:16
165
1:14:39
10,05 km
41
1,57 km
8:46
5:36
162
1:23:25
11,62 km
