Maria Nagle
1976 • Örebro

Löpning 2024-04-09 terrängserien del 1

Tisdag 9 april 2024 19:21

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Som vanligt jobbigt men kul. Hade lite rökta lår för dagen, ska vara piggare om 14 dagar.
Hittade ändå ett bra flyt, får vara nöjd. Tungt före, och lite omlagd bana för jättepöl mitt i spåret med 500 m kvar. Gjorde nog 3 - 4 sekunder. Nästa gång under 10,30!
2,45   km
Distans
10:40
Tid
4:21   min/km
Snitt
159
Snittpuls
183
Maxpuls
178
Stegfrekvens
36   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Åsa
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:124:121364:121,00 km
21,00 km4:444:441728:562,00 km
30,42 km1:444:0817910:412,42 km