Efter bänkandet.

Bra känsla idag!
Grundplanen var lite längre än senast om ryggen kändes ok. 5 min in i passet kom jag att tänka på det Sebastian berättat om sitt senaste löppass; han hade helt enkelt satt bandet på 5.30-fart och sprungit en halvtimme. Höjde farten lite så jag hamnade på 5.27-fart och sprang till jag nådde 4 km. Bestämde att det kunde få räcka där :-) (hade kunnat fortsätta utan problem).
Nöjd.