Pers på milen för Elin

Planen var att springa Varvetmilen idag men då jag tvekat lite med tanke på dålig kropp hade vi inte anmält oss, och igår kväll när vi väl tänkte anmäla oss var det fullbokat, så därför blev det inget med det.

Lika bra det tänkte jag när jag vaknade i morse meden huvudvärk som suttit i sen igår morse, katastroflågt HRV och förhöjd vilopuls.

Därför blev det en runda med Elin istället. Hennes plan var 4:45-tempo, och första halvan skulle vara i motvind innan vi vände och fick medvind sista fem. Hennes pers var på ca 46:40 så 4:45-tempo skulle inte räcka till pers, så min plan var att springa liiite snabbare varje kilometer så att vi inte skulle behöva höja tempot alltför mycket mot slutet ifall orken fanns för att försöka sätta pers. Min plan funkade bra, hon var stark och klarade milen på 46:09. Hon tappade min rygg lite mot slutet när jag försökte få henne under 46:00, men får ändå vara nöjd med min insats.

Kändes kontrollerat och bra för mig under omständigheterna, hade säkert kunnat köra två minuter snabbare om jag gått all in men något pers hade jag inte mäktat med idag.