Bonn Marathon

Söndag 14 april 2024 10:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Flera år sen jag sprang Marathon senast så väldigt svårt att veta din status. Men träningen inför har gjort bra och loppet gick ändå något bättre än förväntat.
Gott så. Nu blir det semester i Bonn imorgon!
Frun fastnade i dopingkontroll så jag fick roa mig på egen hand i knappt två timmar. Tur att det fanns weissbier i närheten...

42,22 km
Distans

3:12:35
Tid

4:34 min/km
Snitt

166
Snittpuls

191
Maxpuls

170
Stegfrekvens

123 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Tomas Trolltoft och Linda Christensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,10 km	32:22	4:34	167	32:22	7,10 km
2	7,10 km	31:37	4:27	176	1:03:59	14,20 km
3	7,10 km	32:24	4:34	160	1:36:24	21,30 km
4	7,10 km	31:30	4:26	164	2:07:53	28,40 km
5	7,10 km	32:43	4:36	169	2:40:36	35,50 km
6	7,10 km	31:57	4:30	162	3:12:33	42,60 km
7	0,02 km	0:03	3:27	155	3:12:36	42,62 km