Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
Löpning
Söndag 14 april 2024 14:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Specifik Fas Vecka 8, dag 6, pass 10. ⏲️ T-13
Galen medvind första halvan (tillsammans med en galet viktig seger i lurarna 💙🤍), lika tuff motvind på vägen tillbaka från Vinslöv 😅 men pigga ben hela vägen! Ska ändå bli skönt med nedtrappning inför SM nu!
44,01
km
Distans
3:34:00
Tid
4:52
min/km
Snitt
133
Snittpuls
153
Maxpuls
176
Stegfrekvens
280
Watt
Effekt
292
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Joakim Edvardsson
och
Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
110
4:54
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
129
9:38
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
132
14:24
3,00 km
4
1,00 km
4:42
4:42
125
19:06
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
127
23:50
5,00 km
6
1,00 km
4:48
4:48
138
28:38
6,00 km
7
1,00 km
4:45
4:45
128
33:23
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
134
38:06
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
138
42:49
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
130
47:27
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
134
52:12
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
134
56:49
12,00 km
13
1,00 km
4:38
4:38
114
1:01:27
13,00 km
14
1,00 km
4:38
4:38
157
1:06:05
14,00 km
15
1,00 km
4:38
4:38
149
1:10:42
15,00 km
16
1,00 km
4:41
4:41
135
1:15:23
16,00 km
17
1,00 km
4:33
4:33
131
1:19:57
17,00 km
18
1,00 km
4:47
4:47
130
1:24:43
18,00 km
19
1,00 km
4:40
4:40
132
1:29:23
19,00 km
20
1,00 km
4:42
4:42
135
1:34:05
20,00 km
21
1,00 km
4:47
4:47
127
1:38:52
21,00 km
22
1,00 km
4:41
4:41
138
1:43:33
22,00 km
23
1,00 km
4:52
4:52
127
1:48:25
23,00 km
24
1,00 km
4:53
4:53
135
1:53:18
24,00 km
25
1,00 km
5:00
5:00
140
1:58:18
25,00 km
26
1,00 km
5:12
5:12
139
2:03:30
26,00 km
27
1,00 km
5:01
5:01
138
2:08:31
27,00 km
28
1,00 km
4:47
4:47
136
2:13:18
28,00 km
29
1,00 km
5:04
5:04
139
2:18:22
29,00 km
30
1,00 km
4:47
4:47
138
2:23:09
30,00 km
31
1,00 km
5:05
5:05
134
2:28:14
31,00 km
32
1,00 km
5:06
5:06
133
2:33:20
32,00 km
33
1,00 km
4:52
4:52
134
2:38:12
33,00 km
34
1,00 km
5:01
5:01
135
2:43:13
34,00 km
35
1,00 km
4:44
4:44
133
2:47:57
35,00 km
36
1,00 km
4:59
4:59
134
2:52:55
36,00 km
37
1,00 km
5:03
5:03
140
2:57:59
37,00 km
38
1,00 km
4:57
4:57
134
3:02:56
38,00 km
39
1,00 km
5:03
5:03
137
3:07:59
39,00 km
40
1,00 km
5:19
5:19
140
3:13:19
40,00 km
41
1,00 km
5:09
5:09
128
3:18:28
41,00 km
42
1,00 km
5:10
5:10
124
3:23:38
42,00 km
43
1,00 km
5:08
5:08
134
3:28:46
43,00 km
44
1,00 km
5:07
5:07
135
3:33:53
44,00 km
45
0,01 km
0:07
9:57
140
3:34:00
44,01 km