<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Kandre

1968 • Onsala

Löpband på jobbgymmet

Fredag 12 april 2024 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det spöregnade så det fick bli ett pass på bandet. Fortfarande seg i kroppen

10,5 km
Distans

52:25
Tid

5:00 min/km
Snitt

153
Snittpuls

184
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Hoka Clifton 9

Total distans:

47:44:25

552 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	149	9:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	160	18:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	157	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	149	28:18	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	148	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	154	38:45	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	153	44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	168	49:14	10,00 km
11	0,50 km	3:12	6:20	162	52:25	10,50 km