Hovdala

Söndag 14 april 2024 11:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte jogga runt på Hässleholmsloppets 10km-sträcka och en del till, men mitt minne och lokalsinne svek mig :). Jag blandar ihop lite med hur banan gått tidigare, så det blev lite gott och blandat istället. Rätt slirigt på några ställen, så det lutar åt trailskorna nästa söndag, särskilt om det regn som prognosen visare kommer andra delen av veckan.

17,01 km
Distans

1:31:50
Tid

5:24 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

487 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrini 12

Total distans:

4:33:23

55 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg och Jonas Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	144	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	137	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	144	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	148	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	151	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	155	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	166	54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	169	1:00:04	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	161	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	170	1:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	172	1:16:40	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	164	1:21:42	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	171	1:26:46	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	167	1:31:48	17,00 km
18	0,01 km	0:02	4:26	172	1:31:50	17,01 km