<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda

Måndag 15 april 2024 17:10

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

16,6 km
Distans

1:21:42
Tid

4:55 min/km
Snitt

132
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

665 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	120	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	123	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	98	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	116	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	131	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	148	55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	146	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	143	1:05:20	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	144	1:10:15	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	140	1:14:45	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	129	1:19:03	16,00 km
17	0,60 km	2:39	4:25	135	1:21:43	16,60 km