Träningshelg med ALK i Isberg

Lördag 13 april 2024 09:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,48 km
Distans

2:15:22
Tid

5:46 min/km
Snitt

165
Snittpuls

189
Maxpuls

176
Stegfrekvens

1142 m
Total stigning (clk)

Craft Ultra

Total distans:

31:55:01

378 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	134	6:29	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	142	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	159	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	166	49:47	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	174	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	177	59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	177	1:05:14	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	176	1:11:45	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	176	1:18:02	14,00 km
15	1,00 km	7:44	7:44	166	1:25:46	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	171	1:31:48	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	173	1:37:46	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	175	1:43:32	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	176	1:48:43	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	176	1:54:44	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	174	2:00:37	21,00 km
22	1,00 km	6:07	6:07	173	2:06:43	22,00 km
23	1,00 km	6:05	6:05	175	2:12:49	23,00 km
24	0,48 km	2:34	5:22	168	2:15:23	23,48 km